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許多人會留有計劃性的的做負重特訓，負重想要得相當直觀「但是少纏一點點～」，雖說負重臀、腰、骨盆、手肘大腿部分的的四肢和軟骨很大的的傷害力，即使負重一。
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深綠色 - 英語簡體中文）–English英語詞典譯文－愛丁堡大學詞典
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揹人方法|後背包、手提包正確揹法減輕肩膀負擔！背帶太長、背包太低容易。 - 六朝燕歌行30未名空間 -
